Sommerferie er magisk! Det skyldes ikke sola og varmen, men samværet. Oppmerksomheten, tilstedeværelsen og tiden. At jeg ikke skal rekke noe. At vi er oss, sammen.

Om 3 uker begynner jeg på jobb igjen. Det skal de fleste av oss. Tilbake til hverdagen. Og sammen med hverdagen kommer ofte den dårlige samvittigheten. Jeg ser den hvert år. Hører mye snakk om det… Utskeielsene! Alt snackset som ble spist, alkoholen som ble drukket og isen som ble fortært.

Men det er mer! For den som leter finner. Og dersom målet er dårlig samvittighet er det ikke umulig å oppnå. Faktisk er det ganske enkelt.

Var det ikke slik, at du trente mindre i ferien? Eller kanskje var helt inaktiv? Trente lite og spiste mye, altså? En hel del brus, ikke sant? Mye rødt kjøtt på grillen? Dårlig planlagt bilferie og hyppige pølsestopp på bensinstasjon?

Samme hva grunnen er: enten har du dårlig samvittighet eller så har du ikke det!

Dersom du skulle være av typen som har dårlig samvittighet håper jeg at du i det minste vet hvorfor. For formen blir ikke nevneverdig dårligere, og helsa trolig bedre. Så om du ikke har planer om å vinne VM eller OL går det trolig fint om du beveger deg godt utenfor normale trender i ferien. Og hva godt gjør egentlig den dårlige samvittigheten?

Dårlig samvittighet er teit. Det er ikke gøy og kjennes vondt. Men jammen er det mulig å unngå! Og det er egentlig det enste som betyr noe. Hold den på avstand, enten ved å leve på et vis som ikke gir dårlig samvittighet eller jobbe med tanken og forståelsen rundt hvorfor den kommer. Og selvsagt, når ferien er over så… For det er tross alt gjennomsnittet som former oss.

Med andre ord: Det er lov å skeie ut, sannsynligvis veldig lurt – men gjør ting på en måte som gjør at du har det best mulig. Med deg selv!

PS. Samtlige toppidrettsutøvere har slike perioder. ”Sommerferie” fra sin normale trening og hverdag. De kaller det off-season og bruker det som en viktig brikke i periodiseringen for å bli best mulig på sikt. For motivasjonen kan det også gjøre underverk.

God samvittighet derimot, det er lov! Etter denne kvelden med svømming rundt Vansjøs øyer ble det feiret på skikkelig vis 🙂