Jeg har, akkurat som deg, flere ting i livet mitt som tapper meg for krefter. Som suger energi, krefter og livskvalitet ut av meg. Som gjør meg irritert, lei, trist, sur og sint. Som gjør meg tiltaksløst og sliten. Som gjør at jeg blir liggende å tenke før jeg sovner.

Ofte er det en relasjon til en bestemt person, eller en spesifikk situasjon jeg har vært i. Grunnen til jeg skriver dette akkurat nå er at jeg har en venn som over lenger tid har gjort meg trist. Han har pirket borti meg støtt og stadig. Ikke vært direkte ufin eller slem, men kommet med kommentarer som har såret. Han har vært spydig og jeg har følt han ikke har unnet meg noen ting godt. Kanskje har han vært sjalu? Spesielt på mitt familieliv, for det er mest i disse sammenhengende han kommer med stikk. Noen ganger er det skikkelig vondt. Som en skikkelig albue i siden! Jeg har ikke forstått hvorfor…

Jeg gråt faktisk i går! For jeg vil ikke ha det slik, at min beste venn driver å sårer meg til stadighet. Spesielt ikke om det er familien min som kommer i veien.

Til vanlig har jeg fokus på det positive. Forsøker å se mulighetene og legge bort det jeg ikke får gjort noe med. Men slik er det, at ved å gå for lenge uten å kjenne til energitapperne, så er det vanskelig å ha det godt. Derfor oppfordret Caroline meg til å gjøre noe lurt i går kveld. Hun ble med selv… Vi skrev en liste over alt som tapper oss for livskvalitet og deretter rangerte det fra mest til minst tappende. Da ble det ganske tydelig, hva som egentlig tapper oss for krefter i hverdagen.

Kameraten min havnet øverst på lista mi! Det viser at trykket har vært stort, men også at jeg lever et liv for øyeblikket uten store utfordringer. For det er jeg takknemlig, samtidig løser det ikke denne kjedelige situasjonen med vennen min.

Med lista foran oss gikk vi gjennom hvilke energitappere som er mulige å gjøre noe med. For jeg tror ærlig talt ikke det er mulig å bli kvitt alle. Deretter så vi hvilke av energitapperne som er lettest å gjøre noe med og laget en plan for hvordan. Fem minutter senere ringte jeg kameraten min…

Han tok den. Vi pratet. Lenge! Han begynte å gråte. Jeg det samme. Så kastet jeg meg i bilen og kjørte bort til han. To timer senere var jeg hjemme igjen. Det viste seg at han ikke hadde vært klar over at han hadde vært ufin, at han ikke var sjalu eller ønsket å gjøre meg trist. Faktisk er det siste han vil å gjøre meg trist. Men selv har han hatt det litt vanskeligere i det siste. Helt utrolig! Hadde vi bare tatt denne praten for to måneder siden, så hadde trolig begge hatt det langt bedre i lang tid. Ofte er det nok slik, at avsender ikke mener noe vondt, selv om det oppleves slik. Og det vil ikke endre seg før du tar det opp.

Jeg blir lei meg når du sier slike ting til meg. Vet du at når du gjør slik, så blir jeg irritert. Kan det være en idé å prate om andre ting enn sykdom, utfordringer og mislykkethet?

Og husk: Du kan ikke påvirke hva andre sier eller gjør, men du kan påvirke hvordan du forholder deg til det som blir sagt og gjort.
Det er vel hele poenge; Se hva som tapper deg for livskvalitet, få en oversikt – hva det er mulig å gjøre noe med, gjør tiltak og fokuser mindre på det du ikke får påvirket.

I dag har jeg strøket det øverste punktet på lista mi. Det viktigste punktet på energitappelista. Det krevde mye, var vanskelig – men jammen har jeg det 1000 ganger bedre. Fikk til og med pratet en del og hjulpet kameraten min på vei med hans utfordringer. Neste punkt på lista tar jeg i morgen. Det står på Caroline sin liste og heter Lars sitt svette treningstøykaos på gangen til enhver tid.

Jeg var ekstra lett til sinns under dagens morgensøkt. Smilte nærmest om kapp med sola! Sommerens fineste dag på Jæren.