Så rik blir jeg på bloggingen!

Det er mulig jeg er annerledes. Kanskje til og med rar. Men jeg skjønner ikke fascinasjonen med skattelistene, andres inntjening og formue. Dog er det tydelig at andre fascineres og er interessert i dette. I det minste har medie-Norge det siste døgnet handlet om KRF-etterdønning, litt Amerikansk mellomvalg og abortloven, men først og fremst overskrifter som Han er Norges rikeste, Disse har størst formue i din kommune, Se hva kjendisene tjener, osv.

Jeg kjenner fenomenet på kroppen selv. Relativt ofte lurer folk hvor godt businessen går, og hva jeg egentlig tjener. Kan du leve av bloggingen? Blir du rik? Først og fremst handler nok dette om at folk interesserer seg, bryr seg og undrer seg. Det setter jeg pris på!

Men vet du hva? Nå tenker jeg at det ikke er så ille å meddele. Jeg blir faktisk rik på det jeg driver med, selv om det involverer langt mer enn bare blogging. Sannheten er at jeg blir mye rikere enn jeg drømte om da jeg startet opp!

Jeg blir rik på nye utfordringer og ny lærdom.
På nye relasjoner og nytt bekjentskap.

Jeg blir rik på å se betydningen arbeidet har for andre.
På oppturer og nedturer.

Jeg blir rik på opplevelser og selvinnsikt.
På prøving, feiling og betydningsfull frustrasjon.

Jeg blir rik på spontane avgjørelser og samarbeid.
Rik på mulighetene friheten gir.

Jeg blir rik på arbeidstimer og nattesjobb.
Men først og fremst har jeg et rikt liv fordi jeg hver eneste dag jobber for og mot det som ligger hjertet mitt nærmest: Fysisk og psykisk folkehelse!

Når privatlivet mitt i tillegg er beriket med kone og tre barn, tak over hodet, mat på bordet og godt samspill – da kan jeg ikke fatte hva jeg skulle brukt enda mer rikdom på. Hadde nok alltids klart å funnet noe, men jeg er rett og slett mer enn rik nok. Det er jeg takknemlig for!

Så takk!

– Lars Z

 

Hånden på låret…

Jeg satt i min egen verden. Sete 23C. Flyet skulle snart lette. Duskregn på vinduet – jeg hadde hele raden for meg selv. 19 eposter å besvare. Snart helg. Deilig!

Så kom hun gående mot meg i midtgangen. Siste passasjer ombord. Ung. Pen. Blikket ned. Svart designerveske. En slik Caroline har ønsket seg til jul de siste 10 årene. Fra Mulberry. Hun var blek. Skalv på hendene.

Jeg satt ytterst. Gjør alltid det. Det er best å jobbe på dataen her. Alltid sete C eller D. Hun satt seg ned. Jeg så billetten hennes; 23A. Men hun satt seg ikke ved vinduet. Valgte midtplassen ved siden av meg.

Hun luktet parfyme. Ikke for sterkt. Vårlig. Vesken ble plassert på fanget. Hun rotet febrilsk rundt i den. Fant etterhvert en vannflaske. Så en sobril. Pusten gikk raskt og overfladisk. Skvatt til da kapteinen informerte om dagens overfart til Stavanger. Hun måtte ha angst. Panikkangst eller fobi.

Jeg tok av meg brillene. La bort dataen. En flyvert ba hun legge den svarte designervesken under setet foran henne. Hun ville ikke. Tviholdt på den. Men måtte.

Flyet økte farten på rullebanen. Hun tviholdt på armlenene. Knokene ble vite. Holdt pusten. Jeg ville hjelpe, men det var tydelig at hun ikke var mottakelig for prat…

La hånden med tungt trykk på låret hennes. Hun så på meg for første gang. Skrekkslagent, slørete blikk . Jeg nikket kort og sa denne turen tar vi sammen. Fin veske, forresten!

Hun grep hånda mi med begge hender. Holdt den helt til vi stod ved gaten på Sola. Ingen sa et ord. Da vi kom ut av flyet sa hun takk. Jeg skal besøke familie. Søsteren min fødte i går.

Så gikk hun.

Nå skal jeg besvare 19 eposter. Snart helg.
Deilig!

 

Gjør det… NÅ!

Den beste treningen er den som blir gjennomført!

Ergo er det bedre å trene litt enn ingenting. Bedre å gjennomføre en liten løpe- eller gåtur, enn å droppe den mer omfattende, planlagte aktiviteten. Bedre å gi seg etter oppvarmingen enn å ikke gjennomføre hele økta. Bedre å gå tre runder i trappa hjemme enn å sitte i sofaen hele kvelden. Bedre å ta 8 knebøy mens du tar ut av oppvaskmaskinen enn å bare ta ut av oppvaskmaskinen.

Aktivitet og trening er den billigste og beste medisinen vi har. Alle har den tilgjengelig og alle oppnår effekt. Også om du selvmedisinerer deg i mindre grad enn naboen, han spreke på jobben eller søstera di.

Ta medisinen din. Gjør noe, om bare litt. Akkurat NÅ!

10 knebøy eller 5 spentshopp!
KOM IGJEN!
NÅ!

Kommenter et smilefjes på Facebook når det er gjort. Enten det ble knebøy, spensthopp, en planlagt treningsøkt eller annet. Så ser vi hvor smilende en skummel dag som Halloween faktisk kan bli 🙂


 

Fantastisk overnattingstur uten telt

Annonse

Nettbutikken Hekta på tur utfordret familien vår til å dra på overnattingstur i naturen uten telt. Selvsagt sa vi ja! Men med tre barnehagebarn og krypende temperatur på nattestid var vi spente på hvordan det skulle gå. Kom vi til å holde varmen under tarpen? Ville barna få en god turopplevelse? Og hva med forventningene om voksentid rundt bålet på kvelden?

Planene ble endret like før avreise. For å sikre oss mot eventuell vind ble skogen valgt som destinasjon. 15 minutter i bil, 2 kilometer trasking. Overkommelig for de små, enkelt å frakte utstyret for oss voksne.

Under en vanlig løpeøkt tilbakelegger jeg 2 kilometer på cirka 8 minutter. Vi brukte omtrent to timer. Alt på barnas premisser. Lekte bukkene bruse ved en liten elv, kastet pinner i en annen og fant omtrent ti tusen kongler og småsteiner som måtte fraktes med til leirplassen. Klatre i trær, snakke om dyrespor og dinosaurspor. Tre innlagte tissepauser, et «bensinstopp» med en sjokoladebit og avklaringer rundt turens totale kakaomengder. Plutselig var vi fremme!

Å tenne opp bål er nesten som nyttårsaften! Vi hadde med litt tørr ved og tennbriketter for å sikre at mestringsfølelsen for de små ble stor. Og jammen fikk de det til, nesten uten hjelp. Stroppet opp tarpen, deretter var resten av dagen var bare kos! Pannekaker på primus, snacks, gjemmeleken, hinderløype og trening på bruk av speiderkniv.

Mørket kom. Hodelyktene og lanterna ble funnet frem, og spenningsnivået kom snikende. Frem til nå hadde ting vært som før – vi kan tur. Men etter tannpussen og omkledning går ferden normalt videre inn i teltet. Nå skulle vi holde oss utendørs hele natta! Kun under en enkel tarp, som for meg fremstår som en turpresenning med gode festepunkt.

Barna inn i soveposene med ullklær og lua på. To eventyr senere så sov de jammen meg! Nøyaktig som hjemme, om så leggetidspunktet var noe forskjøvet. Men kunne de sove natten gjennom uten å bli kalde?

Tidenes mest romantiske voksenkveld. Bålkos, noen slurker vin og god prat. Men så kom plutselig regnet og vi måtte komme oss under tak. I tillegg våknet minstemann som alltid i titiden… Men vet du hva, voksenkvelden ble en suksess, likevel. Med liggeunderlag omgjort til stresslesser satt vi hele kvelden under tarpen og snakket. Uten avbrytelser av telefon, TV eller plikter i heimen. En mus løp forbi, musikken av vanndråper og løv som danser i vinden, lukten av høst og kun hvilepuls. Balsam for sjela!

Minsten var småsyk og fikk dele sovepose med mammaen, men det var lite stress på et ekstra bredt liggeunderlag. Sjokket var stort da førstemann våknet klokken 07.00, én time senere enn vanlig. Samsoverne våknet først da varm kakao, egg og bacon var ferdig preppet 😉

Fytti katta så fint vi har hatt det! Gutta er superstolte, maten smakte ekstra godt og hele gjengen er gira på mer. Tarp er tidenes oppfinnelse! Billig, enkelt å frakte med seg og i de fleste sammenhenger et vel så godt alternativ som telt. Jeg tipper 8 av 10 overnattinger ute blir i tarp fremover 🙂

Tusen takk til hekta på tur for utfordringen, opplæring og tips i forkant! Liggeunderlagene og soveposene gjorde at vi aldri var kalde, det samme med påkledningen. En ekstra takk bør legges til på vegne av Caroline. Det er hennes første tur uten antydning til frosne tær – endelig er byjenta blitt fullblods turmenneske!

Jeg har samlet opp alt utstyret vi hadde med oss på en egen nettside. Ta en titt her 🙂
Utenom sovepose og liggeunderlag er dette favorittene:

Chair kit, deilig med gode stoler uten å drasse på ekstra
Turbuksene, Caroline sin gjør også underverk for rumpa
Boblejakken
Ulloverdelen til gutta, varme og klør ikke
Termoflaskene

Kakao gir nye krefter.
Fornøyd pappa når alle tre kidsa er i seng 🙂
Bålkos. I det minste til det begynte å regne. Da trakk vi under tarpen.
Og under tarpen fikk vi selskap. Av det rolige, sovende slaget, vel og merke.
Fortsatt mørkt når vi våknet. Kalde fingre etter vedsanking varmes på bålet. Kanskje den mest magiske morgenen vi noen sinne har hatt!
Frokost. Egg og bacon smaker best ute!
Noen slapp en fis! Med Chair Kit til Expedunderlagene = stol.
Pakker for hjemreise.
Slokkejobben de hadde sett frem til siden turen startet. Alle steinene måtte bli helt kalde før vi kunne dra…
Forresten! Enda en fordel med tarp – veldig enkel å pakke sammen og tørke i etterkant.
 

Prioriter deg selv!

Dersom du er ombord på et fly og trykket faller i kabinen er det en grunn til at du skal ta på egen oksygenmaske først, for så å hjelpe barn eller andre rundt deg. Prioriterer deg selv! Først da blir du god for andre.

I det siste har Caroline vært spesielt flink. Til å møte venninner, drikke vin og kose seg. Samtaler om annet enn mann og barn. Det er jeg glad for! Caroline er nemlig mer enn mamma og ektefelle. I det daglige er hun vårt alt i alle situasjoner, limet som får familien til å fungere. Med tre tette barn, bleier, amming og våkennetter er det lett å miste seg selv. Det gjelder forøvrig også meg. Eller mannen, om vi ser stort på det.

Jeg opplever et samfunn som på mange måter polariseres. Der vi skal være ekstreme i alt vi gjør. Foreldre blir ekstremt foreldrete og de uten avkom ekstremt u-foreldrete. Det har seg altså slik, at har du fått en liten prins eller prinsesse så er det altoppslukende. Lukten, mimikken, bevegelsene – alt. Du har blitt mammaen eller pappaen til et lite barn. Ansvaret, den nye rollen – dere har blitt en familie. Det blir ikke større. Andre ting blir lite viktig, dere lever i den nye tilværelsen som en boble helt uavhengig av resten av verden. Vær der, bli der, nyt det.

Men så må du se til å komme deg ut av bobla! Se til at du har flere hatter i skapet enn den det står mamma/pappa på. Se til at du får næring til å være den kjæresten og den mammaen du ønsker å være. For alle trenger næring, variert næring. Dersom du over en lang periode kun suger opp energi fra nærmeste familie blir du ikke den vakre blomsten du ønsker å være. Blir du ikke den vakre blomsten som har det best med seg selv. Eller for noen enda viktigere; du blir ikke den vakre blomsten som gir næring til familien din. Og det er jo det du ønsker; å gi til til dem som står deg nærmest.

Jeg, som ektemann og pappa trenger at min Caroline er mer enn kone og mamma. Jeg trenger å se engasjementet hennes ut over den private sfæren. Jeg trenger å se at hun trives med seg selv. At hun gjøre Caroline-ting. Trener, kler seg opp, finner på sprell med venner og er litt vill. For det var villskapen som først fanget meg. Ikke hvordan hun ter seg i hjemmet eller oppfører seg med barna.

På med oksygenmaska, folkens!
Trekk godt inn.
Og prioriter deg selv.

Rolig og deilig helg i vente. Hele gjengen på tur i vakker natur 🙂
God fredagskveld!

– Lars Z

Ja, det er du!
 

Ukultur i HelseNorge

Jeg skjønner det ikke!

Det finnes utrolig mange gode helse- og treningstilbud der ute. Alt fra sykehus, Frisklivssentraler, fysioterapiklinikker, treningssenter og enkeltstående, personlige trenere. De kan hjelpe deg – uansett situasjon og utfordring. Bli frisk, kvitt smertene, livsstilsendring, bedre form… Kunnskapen og antall tilbydere øker drastisk. Men når utviklingen bare går én vei, nærmere 7 av 10 voksne er overvektige og Norge har verdens høyeste sykefravær, da må noen stille spørsmålet: Hvorfor funker det ikke?

Når noe ikke gir ønsket effekt må ting endres. For fortsetter vi som nå vil utviklingen gå i samme retning. Det betyr ikke at alt i HelseNorge ikke fungerer, eller at alle landets helsearbeidere ikke gjør en god jobb – for det gjør de virkelig. Det viser bare at det totalt sett ikke er godt nok!

For meg fremstår det tydelig hva som må gjøres!

Faktisk er det så enkelt å få øye på, at jeg ikke begriper at flere tar tak. At det ikke finnes føringer og styringsdokumenter, at det ikke finnes pasientforløp og strategier som roper: SAMARBEID! 

Tenk om stat og kommune kunne samarbeidet med treningssenterkjeder. Tenk om Frisklivssentralene kunne øke sitt tilbud med ekstern hjelp fra personlige trenere. Tenk om alle fastlegekontor hadde gågrupper for alle sine pasienter. Om kunnskap ble overført, flere ble sett, hørt og hjulpet.

Tenk om treningssenterne ikke lenger var skumle å oppsøke, selv uten en flott kropp, sminket ansikt og høy selvtillit. For slik kunne det vært, både fordi treningssenterne selv tar grep – men også fordi stat og kommune brukte deres tilbud og kompetanse som en del av sitt. Flere kunne vært i aktivitet, ventelistene kortere eller ikke-eksisterende. Folk hadde blitt friskere, gladere og hatt det bedre.

Problemet?
Anerkjennesle, lite raushet og egosentrisme!

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har sett muligheter, spilt inn forslag og presentert ideer til ulike helseforetak – men blitt avfeid fordi jeg er en «konkurrerende virksomhet». Om tankene rundt konkurrerende virksomheter skal gå direkte ut over tilbudet og hjelpen pasientene mottar, er det veldig synd!

For mange vil vise hvor flinke de selv er. Bygge opp sitt tilbud. Holde på, og verne om sine pasienter. Mange små konger/dronninger på hver sin tue! Mens de hjelpetrengende ofte befinner seg i de mørke dalene mellom disse tuene. Vi må bygge et flatere HelseNorge med færre daler og større samarbeid! Spille på hverandres kunnskap og tilbud – nettopp for å nå målet om bedret folkehelse.

Får vi til det, vil det ikke bare gagne innbyggerne. Alle vinner! Samarbeidspartnere gjør nemlig hverandre gode…

I tiden som kommer skal jeg i møter med Helsedirektoratet, Virke Trening og SATS. Om omdømmebygging, samarbeid og folkehelse. Jeg gleder meg! Og det beste av alt; det gjør de også 🙂

– Lars Z

 

Busted!

Lars holder et foredrag i kveld, så da så jeg mitt snitt til å gjesteblogge litt. Uten tillatelse, hehe!

Jeg synes det er ganske morsomt. Ikke å skrive et gjesteinnlegg på bloggen, men at han kjemper for ærlighet og åpenhet uten selv vise dere hele bildet. Etter å ha jobbet i Lars Zachariassen AS i 4-5 uker begynner jeg å se et mønster. Stort sett er han ganske effektiv, og jeg blir både stolt og rørt av å se alt han gjør for andre. Egentlig tror jeg han gjør mer for de rundt han enn han viser til deg som leser på bloggen og følger Instagrammen. Men om det var et sjakktrekk å investere i sofa på kontoret har jeg mine tvil om 😛

Bildene er tatt på kontoret sist uke.

Og ja, han snorker!
Her mente han at han ikke sov, men bildet taler vel for seg selv? Haha 😛
«Bare en liten hvil etter økta, så er jeg klar».

I frykt for å ødelegge husfreden legger jeg ved at det kun er korte powernaps på 5 til 10 minutter.

Sov godt! Hilsen Caroline 🙂

 

Avkledd og i smerter

Har aldri tenkt jeg er Supermann, selv om jeg ofte leker superhelt.
Har aldri tenkt jeg skal bli gammel, selv om blir stadig eldre.
Har aldri tenkt jeg skulle få vondt i ryggen, selv om jeg har en rygg.

Men det har jeg altså. Fått vondt i ryggen. Sånn skikkelig! Jeg er for øyeblikket skrøpeligere enn Mormor, som har passert 90 og byttet ut begge hoftene. Alt er vondt. Sitte, stå, ligge. Ikke får jeg sove og ikke vil jeg våkne. Også føler jeg meg så dum! Smertene har kommet snikende den siste måneden og jeg har ikke gjort noen tiltak for å holde det på avstand. Ikke én eneste øvelse er gjort, selv om jeg kan de fleste i boka.

Det fremstår vel tydelig at jeg ikke er en verdensmester i å spør om hjelp. Ikke er jeg spesielt god på å oppsøke legen heller, egentlig. Og når vi først er inne på dette sporet. At jeg kan gi råd til andre betyr ikke at jeg alltid evner å anvende rådene selv. Men når jeg i går måtte ha hjelp for å reise meg opp av sofaen, vaske føttene i dusjen og legge meg tilrette i senga, innså jeg at tiden var inne.

Atle tok telefonen hos Naprapatlandslanget i dag morges, jeg fikk komme inn klokka 12.00. La alle kortene på bordet. Om jeg selv skal tippe hva som står i min nyopprettede journal: Trolig årsak – totalbelastning/tilfeldigheter, helt normalt. Mer enn halvparten av oss får tross alt vondt i ryggen i løpet av et liv. Det går over. Jeg hadde bare ikke tenkt det skulle bli meg i en alder av 30!

Grundig anamnese, litt tester og behandling – fremtidsoptimismen er plutselig stor igjen. Og jammen resulterte det i mye hud på bloggen. Jeg som alltid har tenkt at jeg ikke skal spille på sex…

 

Mine 8 beste friluftstips

Annonse – Hekta på tur

Vi bor i verdens vakreste land, med verdens vakreste natur. Vi har en turistforening som merker stier, bygger hytter og tilrettelegger for store friluftslivopplevelser. På sosiale medier har halvparten av alle brukere profilbilder fra Trolltunga, Lofoten eller Prekestolen. Men brukes naturen i det daglige?

Vår familie har blitt utfordret til å dra på overnattingstur med tarp i oktober. Sove ute, men uten telt og overdådig utstyr. Friluftslivet skal være enkelt, rimelig og inkluderende. Det skal være for alle, uten nødvendigvis å resultere i nye profilbilder.

Vi har vært en del på tur med barna. I dag er de ett, tre og fem år gamle. Det blir ofte noen tårer, pakketabber og nybegynnerfeil – men flest smil. Så lærer vi på veien. Her er våre beste tips til enkle, minnerike turer i naturen:

  1. Lave forventinger og små krav
    Barn mestrer ikke å sykle på første forsøk. Sett støttehjul på friluftsturen og aksepter at det følger med noen blåmerker i opptreningsfasen. Legg til rette for mestringsopplevelser for store og små; Korte avstander og god tid. Bruk naturen som lekeplass, ikke som transportetappe til leirbålet.
  1. Rask og god mat
    Sultne barn (og mammaer) gir større utfordring på tur enn gaupe og brunbjørn. Det tar tid å finne ved, lage bål og varme opp mat. Gjør det enkelt, forbered deler av maten hjemme og ha alltid noe på lur. Alt smaker bedre ute, men ta også med noe ekstra godt! Ferdig pannekakerøre i en drikkeflaske og popcorn i aluminiumsfolie til bålet er vinnere hos oss. Skyr yoghurt som fryses i forkant holder seg lenge og er helmaks om det trengs kjapt påfyll.
Pannekake- og eggerøre ferdig pakket på flaske. Boller med Nugatti på tube dersom blodsukkeret plutselig skulle bli lavt.
  1. Holde deg varm
    Å være kald på tur ødelegger det meste! Varme nok klær er viktig. Ull er innerst, mellom- og ytterlag. Gjerne fleece og noe som holder ute vind/regn ytterst. Bytt ut svette klær når du kommer til leirplassen, også boxeren, og ha alltid med ekstra skift. Pakk alt i poser! Er det plass i soveposen: legg morgendagens klær i enden av soveposen; enklere å holde varmen om natten og varme klær fra starten av dagen.
  1. Hold deg tør
    Blir du våt, blir du kald. Sjansene for at barna blir våte øker dramatisk om leirplassen legges i nærheten av et vann/elv/bekk. Det er ikke farlig å bli våt, men det blir fort krise om det ikke finnes tørre klær tilgjengelig. Vi har med ekstra sko og fullt skift, i tillegg til å bruke dress/regnklær som holder vannet ute.
  1. Sov søtt
    Friluftslivutstyr kan være dyrt, og mye kan du klare deg uten. Men ikke spar penger på liggeunderlag og sovepose. Selv om soveposen er god hjelper det lite om liggeunderlaget ikke isolerer, og motsatt. Sørg for at liggeunderlaget er tykt nok (minimum 5 cm. for voksne) og har god nok isolasjonsevne. Vi sverger til Exped Synmat 7 liggeunderlag og soveposen Warmpeace Viking 900 når temperaturen synker ned mot 0. Da sover vi minst like godt som hjemme i dobbelsenga! Og når vi først snakker om liggeunderlag: Genialt å bruke som sitteunderlag rundt leirbålet, eller som stol om du bruker noen kroner ekstra på Exped Chairkit. Stressless på på tur 😉
  1. Inkluder barna
    La barna ta del i innsanking av ved, oppfyring av bål, oppsett av telt, matlaging og alt annet. Lær de å bruke kniv og få opplevelsen av selv å mestre naturen.
  1. Ha respekt for vær og vind
    Sjekk værmeldingen i forkant. Dårlig vær trenger ikke gi dårligere opplevelser, men det må planlegges og gjennomføres annerledes. Er du i tvil om været er for dårlig, betyr det at været er for dårlig. Mye vind? Legg turen til skogen!
  1. Gjør det enkelt
    Friluftsliv handler ikke om distanse, høydemeter eller vekt på sekken. Det handler om opplevelser, samhold, lyder og lukter. Om å komme seg bort hjemmefra, gjøre noe annerledes og koble ut. Bruk hverdagen, kjør til leirplassen, sov én natt ute – det er ikke nødvendig å gå Norge på langs eller spise fjelltopper til frokost.

Oppsummert: Varm, tørr, mett!
Husker du dette, og holder deg til det i praksis, blir turen riktig så fin. Enten det er en ettermiddag i nærmiljøet eller ekspedisjon til Antarktisk.

For oss blir dette vår aller første tur med tarp. En slags videreutviklet presenning med gode festemuligheter som kan settes opp som gapahuk, tak over hengekøye eller annet. En tarp er langt rimeligere enn telt og betydelig enklere å frakte med seg. Se mer her om du ønsker. Vi har øvd på å sette den opp i stua og ser frem til å sove enda tettere på naturen enn tidligere. Spenningsnivået er riktignok høyere, for oktober på Jæren betyr ofte mye vind og regn!

Gutta er dog helt i ekstase. Vi har sovet i soveposer på stuegulvet de siste dagene. Med hodelykter som lyskilde og speiderkniver under puta. Sistnevnte var av naturlige årsaker og nødvendig dersom det skulle komme rev eller elg 🙂

Alt er pakket og klart. Nedenfor ser du alt vi har med oss, så slipper du å lage en pakkeliste selv. Nå venter vi bare på å finne en dag hvor været er akseptabelt, så drar vi på tuuuur!

Pakkeliste

  • Smokk
  • Bleier, våtservietter, dopapir
  • Ull, varme klær, luer
  • Klesskift
  • Ekstra poser
  • Liggeunderlag, anbefaler Exped Synmat 7, les mer her.
  • Sovepose, aldri kald med Warmpeace Viking 900, les mer her.
  • Exped Chairkit
  • Mat; pølser, pannekaker, bacon, mm.
  • Enkel snacks; sjokolade, popcorn, frossen Skyr
  • Stormkjøkken og brenner
  • Litt vin til kvelden
  • Smokk!!
  • Kniv, sag
  • Fyrstikker/lighter, litt ved
  • Førstehjelpssett, om elgen kommer.
  • Flasker
  • Tarp. Vår heter DD Hammocks, god plass til en familie på 5.
  • Apen, Musen, Løven
  • SMOKK
Pakk alt som kan bli vått i poser. Vanlige bæreposer holder i massevis.
Koseklutene. For utenom smokk kanskje det aller viktigste =P
Bli spennende å prøve ut tarp utenfor stua!
Har du en varm boblejakke? Ta den med!
Haha! Men det er akkurat slik det kjennes å ta på seg boblejakken første gang for sesongen, etter å ha hentet den frem fra boden. Nå kan høst- og vinterværet bare komme.
 

I dag skal du nyte det!

Søsteren min har gitt ut 5 romaner.
Den første med tittelen: I dag er ein fin dag.
Hun har helt rett.
Dagen i dag er fin!

Veldig fin, faktisk! Og den skal straks bli bedre. For løpeskoene venter på meg ved utgangsdøra. Ved siden av ligger hodelykten, refleksvesten og lappen jeg skrev i dag morges; I dag skal du nyte det! Og det er nettopp det jeg skal. Helt uten plan. Om det blir langt eller fort, kort eller sakte vites ikke. Men jeg skal fly langs Frøylandsvatnet i kveld. Inn i skogen, gi på litt ekstra når lysten melder seg. Det blir sang for full hals. Smil. Jeg kommer til å le for meg selv. Og når ingen ser meg kjører jeg noen dansemoves og slår til med en spontan rap.

Dialog med endene. High fives med trærne. Leke Mission Impossible når jeg hopper fra stein til stein. Plukke opp en stein og kaste den mot et sporadisk mål – høre en horde av publikum juble over prestasjonen. Heia Lars, Heia Lars, Heia Lars!

Månen kommer til å skinne i kveld. Hva om en varulv hadde fulgt etter meg. Ville jeg sluppet unna? Hvordan? 

Undergangen på slutten av ruta ser ut som en målportal. I kveld som så mange ganger før. Jeg ser for meg at det er slutten på et OL-maraton. Vi er tre som kjemper om seieren. Det blir langspurt fra siste bakketopp. Fem hundre meter igjen… KOM IGJEN! Jeg har en god følelse. Det lukter OL-gull lang vei.

Jeg vet ikke med deg, men slik foregår mange av mine treningsturer. I hodet. Trening kan være lek! Og i kveld er det nettopp det jeg skal gjøre. Leke.
Det er ekstra deilig når livet ellers er i plan. Uten stress, press og dårlig samvittighet.
På onsdag venter intervaller, og søndags kveld kaller på langtur.

I dag er en fin dag!
Nyt den, du også 🙂

– Lars Z